Cross Trainning

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Cross Trainning es un programa de entrenamiento basado en ejercicios funcionales, constantemente variados y ejecutados a alta intensidad. El objetivo del programa es la mejora las cualidades físicas básicas más reconocidas: resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión, aumentando así el rendimiento global del cuerpo y haciéndonos un deportista más completo.

¿Es adecuado el CrossTrainning para mí?

¡Totalmente! Quizás piensas que este entrenamiento está lejos de tus posibilidades, esto no es así. Este programa es adaptable para cualquier persona, independientemente del nivel físico que posea. Para ello modificamos la dificultad de los ejercicios y la intensidad de los mismos, teniendo muy presente la correcta ejecución de estos y que sea siempre asequible a tu nivel.

Resultados.

Con Cross Trainning comenzaremos a notar cambios en nuestro cuerpo desde las primeras sesiones, ayudándonos a conseguir cualquier objetivo que tengamos: perder peso, quemar grasas, endurecer, tonificar, fuerza, flexibilidad, agilidad, pruebas de oposiciones

Diversión.

En esta actividad saltamos a la comba, subimos cajas, lanzamos pelotas, subimos por cuerdas, un sinfín de movimientos variados, sencillos y que hacen que el tiempo se pase muy rápido, que no nos aburramos y notemos que hemos trabajado.

Esta Actividad de práctica en un BOX, con una sala de 300m diseñada especialmente para realizar los ejercicios de este programa de entrenamiento.

OPEN BOX

La actividad Open Box es similar a Cross-Trainning pero se realiza de forma individual y no en grupo, de forma libre y con la presencia de un monitor en el BOX quien te podrá asesorar y corregir cualquier parte del entrenamiento que desees. ¡Sera uno/a mismo/a quien se marque sus propios objetivos y entrenamiento!

 Esta actividad la imparte:

     Horarios de la actividad.

    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
    18:00
    Cross Trainning
    18:00
    19:00
    Cross Trainning
    18:00
    19:00
    Cross Trainning
    18:00
    19:00
    Cross Trainning
    18:00
    19:00
    Cross Trainning
    18:00
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    19:00
    Cross Trainning
    19:00
    20:00
    Cross Trainning
    19:00
    20:00
    Cross Trainning
    19:00
    20:00
    Cross Trainning
    19:00
    20:00
    Haltero Trainning (OPEN BOX)
    19:00
    20:00
    20:00
    Cross Trainning
    20:00
    21:00
    Cross Trainning
    20:00
    21:00
    Cross Trainning
    20:00
    21:00
    Cross Trainning
    20:00
    21:00
    Haltero Trainning (OPEN BOX)
    20:00
    21:00

    Lunes

    • Cross Trainning
      18:00 - 19:00
    • Cross Trainning
      19:00 - 20:00
    • Cross Trainning
      20:00 - 21:00

    Martes

    • Cross Trainning
      18:00 - 19:00
    • Cross Trainning
      19:00 - 20:00
    • Cross Trainning
      20:00 - 21:00

    Miércoles

    • Cross Trainning
      18:00 - 19:00
    • Cross Trainning
      19:00 - 20:00
    • Cross Trainning
      20:00 - 21:00

    Jueves

    • Cross Trainning
      18:00 - 19:00
    • Cross Trainning
      19:00 - 20:00
    • Cross Trainning
      20:00 - 21:00

    Viernes

    • Cross Trainning
      18:00 - 19:00
    • Haltero Trainning (OPEN BOX)
      19:00 - 20:00
    • Haltero Trainning (OPEN BOX)
      20:00 - 21:00
    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
    18:00
    Cross Trainning
    18:00
    19:00
    Cross Trainning
    18:00
    19:00
    Cross Trainning
    18:00
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    Cross Trainning
    18:00
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    Cross Trainning
    18:00
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    Cross Trainning
    19:00
    20:00
    Cross Trainning
    19:00
    20:00
    Cross Trainning
    19:00
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    Cross Trainning
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    Cross Trainning
    20:00
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    Cross Trainning
    20:00
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    Cross Trainning
    20:00
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    Cross Trainning
    20:00
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    Lunes

    • Cross Trainning
      18:00 - 19:00
    • Cross Trainning
      19:00 - 20:00
    • Cross Trainning
      20:00 - 21:00

    Martes

    • Cross Trainning
      18:00 - 19:00
    • Cross Trainning
      19:00 - 20:00
    • Cross Trainning
      20:00 - 21:00

    Miércoles

    • Cross Trainning
      18:00 - 19:00
    • Cross Trainning
      19:00 - 20:00
    • Cross Trainning
      20:00 - 21:00

    Jueves

    • Cross Trainning
      18:00 - 19:00
    • Cross Trainning
      19:00 - 20:00
    • Cross Trainning
      20:00 - 21:00

    Viernes

    • Cross Trainning
      18:00 - 19:00
    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
    19:00
    Haltero Trainning (OPEN BOX)
    19:00
    20:00
    20:00
    Haltero Trainning (OPEN BOX)
    20:00
    21:00

    Viernes

    • Haltero Trainning (OPEN BOX)
      19:00 - 20:00
    • Haltero Trainning (OPEN BOX)
      20:00 - 21:00